Er zijn verschillende zonnegroeten afhankelijk van de stroming yoga waar je door bezield bent. Diegene die het meest tot mij spreekt is diegene uit de Do-in yoga. Do-in is een yogavorm die gebaseerd is op de Taoistische -5 elementenleer-. De 5 transformaties zitten in deze flow verwerkt. Je kan het dus zien als een work-out voor je gehele energetisch systeem.